Статья:
Скакание верхом на лошади не только приносит удовольствие, но и является отличным способом для занятия спортом и поддержания тела в форме. Однако, чтобы наслаждаться процессом и не навредить себе или своей лошади, нужно уметь правильно скакать.
Перед тем, как сесть в седло, необходимо пройти курс обучения, получить базовые навыки и знания. Важно выбрать лошадь, которая подходит вашему уровню подготовки и физическим возможностям.
Как правильно скакать верхом на лошади? Первый шаг – правильное положение тела. Стоит помнить, что скакание это физически интенсивный вид спорта, поэтому важно всегда сохранять равновесие. Ноги должны быть расставлены на ширину плеч, колени не сжимать слишком сильно и не держать их в напряжении. Сидение должно быть прямым, грудью вытянутой вперед, плечи опущены ровно. Руки следует держать на высоте груди, согнув локти и расслабив пальцы.
Второй шаг – правильный выбор темпа движения. Советуем начинать со спокойного шага, привыкая к коню и тренируя технику правильного седения. Затем можно переходить на более активный шаг, рысь и галоп. Важно не забывать про безопасность – никогда не начинайте скакать на высокой скорости, если вы не уверены в своих способностях и не контролируете коня.
Третий шаг – следить за дыханием. Скакание верхом на лошади – это спортивная дисциплина, требующая физической подготовки. Для удобства и повышения комфорта во время тренировок необходимо правильно дышать. На выдохе время сжимания мышцы приводящей бедро (на правой стороне), а при вдохе приводящей бедро на левой стороне.
Четвертый шаг – давать коню отдых. После сильной дозы физической нагрузки необходимо давать коню отдых, позволить ему расслабиться. Следите за пульсом и общим состоянием лошади, чтобы не перегрузить ее.
В заключение хочется напомнить, что правильное седение верхом на лошади – это не только умение скакать, но и знание, уважение и любовь к животному. Никогда не забывайте, что лошадь ваш друг и помощник в спорте, которую следует беречь и восхищаться ее красотой и грацией.